Training / View All

8 Strategi Menjaga Massa Otot Tetap Mengembang Saat Diet

Training / 25 November 2016
Menjaga tubuh Anda tetap lean bukan berarti harus membuat Anda kehilangan otot. Ini 8 strategi terbaik untuk menjaga massa otot tetap mengembang saat diet.

Recent Article


valentine lebih romantis
Training / 14 Februari 2017

Jadikan Valentine Lebih Romantis dengan Cara Ini

Setiap tanggal 14 Februari selalu diperingati sebagai hari Valentine. Salah satu cara agar valentine lebih romantis adalah dengan berlatih bersama pasangan.
cara membangun massa otot
Training / 31 Januari 2017

Cara Membangun Massa Otot Hanya Bermodal Barbell

Bagaimana cara membangun massa otot jika hanya memiliki peralatan yang sederhana seperti barbell? Apakah sudah bisa tanpa perlu ke gym?

Fat Loss / View All

Cara Membakar Lemak Lebih Cepat dengan Latihan Kardio

Fat Loss / 29 November 2016
Latihan kardio disebut-sebut sebagai cara membakar lemak lebih cepat. Namun metode latihan kardio seperti apa yang tepat?

Recent Article


Fat Loss / 17 Januari 2017

Inilah Latihan Paling Mudah untuk Hajar Lemak Berlebih

Banyak sekali jenis latihan untuk hajar lemak berlebih. Dan salah satu latihan yang mudah dilakukan adalah skipping.
Fat Loss / 10 Januari 2017

6 Langkah Membentuk Tubuh Ideal di Tahun yang Baru

Membentuk tubuh ideal adalah impian banyak fitnes mania. Berikut ini 6 cara terbaik untuk membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh yang Anda inginkan.

Supplement / View All

Mana yang Lebih Baik untuk Membakar Lemak, UR FAF atau L-Carnitine?

Supplement / 1 Desember 2016
Ultra Ripped FAF atau L-Carnitine adalah suplemen pembakar lemak. Namun manakah yang lebih baik untuk membakar lemak tubuh berlebih?

Recent Article


cara mencegah berat badan bertambah
Supplement / 3 Februari 2017

Cara Mencegah Berat Badan Bertambah Pasca Perayaan

Apakah Anda ingin menjaga berat tetap ideal pasca perayaan? Berikut ini cara mencegah berat badan bertambah dengan aman.
suplemen pembakar lemak terbaik
Supplement / 6 Januari 2017

10 Suplemen Pembakar Lemak Terbaik untuk Wanita

Ada banyak sekali suplemen pembakar lemak yang beredar di pasaran. Namun berikut 10 suplemen pembakar lemak terbaik untuk Anda para wanita.

Nutrition / View All

8 Mitos Ini yang Harus Diabaikan Saat Diet

Nutrition / 6 Desember 2016
Pada saat diet, apakah Anda sering mendengar mitos-mitos yang beredar? Berikut ini ada delapan mitos mengenai nutrisi saat diet yang sebaiknya dihindari.

Recent Article


percepat recovery
Nutrition / 4 Januari 2017

Percepat Recovery dengan Cara Paling Sederhana Ini

Proses recovery sangat dibutuhkan tubuh Anda saat menjalani program fitnes. Salah satu cara percepat recovery Anda adalah dengan nutrisi dan istirahat.
menurunkan berat badan
Nutrition / 20 Desember 2016

5 Alasan Karbohidrat Membantu Menurunkan Berat Badan Anda

Karbohidrat biasanya akan dihindari bagi pelaku diet. Padahal, makronutrisi ini justru dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Before After / View All

Malik, Berat Badan Turun 28 kg Hanya dalam 4 Bulan

Before After / 11 Oktober 2016
Aktivitas sehari-harinya merasa cukup terganggu lantaran berat badan yang terbilang cukup berlebih. Akhirnya Malik memutuskan untuk mulai berdiet.

Recent Article


turunkan berat badan
Before After / 30 Mei 2016

Turunkan Berat Badan Butuh Konsistensi dan Totalitas!

Untuk turunkan berat badan, Tommy sangat konsisten. Hasilnya, ia bisa turunkan berat badan hingga 40 kg hanya dalam 3 bulan saja.
Before After / 8 Januari 2016

Mission Possible Ekstray

Meskipun sempat disebut tidak mungkin berhasil, namun pria ini akhirnya sukses mengubah opini tersebut menjadi mungkin. Simak kisah suksesnya berikut ini!

sumber informasi dapat dilihat di peduli sehat ya.

mobiles10 and freeapkdownloader is free download best android apps and games