tips fitnes untuk pemula

Tips Fitnes untuk Pemula: Perlukah Melakukan Program Deload Week?

Apa dan bagaimana deload week? Dan apakah harus dilakukan? Berikut ini adalah tips fitnes untuk pemula mengenai deload. Jika Anda memiliki target tertentu saat memulai fitnes, mungkin Anda akan menghabiskan waktu banyak di gym dengan latihan yang keras. Hari demi hari bahkan hingga berganti berminggu-minggu, Anda terus berlatih dan berlatih. Tentu, ini Anda lakukan dengan […]