South Beach Diet, Rahasia Langsing Eva Mendes

Eva Mendes merupakan aktris sekaligus model yang memiliki tubuh seksi nan indah. Bintang Ghost Rider itu ternyata salah satu selebriti pengikut diet yang dijuluki The South Beach Diet.

Diet ini ampuh dalam menurunkan berat badan dan menjaga tubuh agar tetap langsing. Selain Mendes, diet ini juga diikuti oleh selebritis lainnya, termasuk Shakira dan Carmen Electra. Tertarik mencoba?

The South Beach Diet

Diet ini terdiri dari program penjagaan kadar gula di dalam darah dan diklaim mampu memangkas berat badan sebanyak 0,5-1 kg setiap minggunya. Diet ini termasuk mengonsumsi buah-buahan, kacang-kacangan, dan lemak sehat.

Yuk, simak tiga fase The South Beach Diet berikut ini seperti dilansir dietweightlose.com

Fase 1: Kontrol rasa lapar yang berlebihan (Selama 15 hari)

Selama fase ini, moncler armoise albizia 2 cobalah konsumsi makanan seperti ayam, daging, kalkun, ikan, dan seafood dalam jumlah normal atau secukupnya. Termasuk juga makanan seperti sayuran, telur, kacang-kacangan dan keju.

Makanan yang dilarang: roti, pasta, nasi, buah-buahan, permen, dessert, kue, cookies, atau gula pasir. a michael kors watch purse

Fase 2: Pengenalan manfaat kesehatan dari karbohidrat (Selama 3 minggu)

Pada fase ini, janganlah khawatir! Anda dibolehkan memakan pasta, nasi, roti, buah-buahan, dan cokelat.

Fase 3: Biasakan konsumsi makanan sehat (Seumur hidup)

Fase ini sangat penting, karena dalam proses menjaga tubuh itu membutuhkan kebiasaan makan yang baik. Jika tidak, Anda akan mengalami masa-masa kembali ke kondisi badan yang gemuk.

Haruskan saya mengikuti The South Beach Diet ini?

Menurut para ahli, The South Beach Diet ini cocok untuk orang yang menderita diabetes atau masalah ginjal. Untuk yang lainnya, diet ini bisa dicoba. Tetapi ingat, monster beats audio beats adidas jangan makan roti di fase pertama.

Selain diet ini, Eva juga mengimbanginya dengan latihan circuit training (baca disini: http://duniafitnes.com/fitness-2/miliki-tubuh-seksi-dan-bugar-ala-eva-mendes.html)

Well, selamat mencoba! (jay)

 BACA JUGA : Inilah Rahasia Latihan Si Pria Terseksi Sedunia, Channing Tatum

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes