Kencangkan otot Perut dengan Adidas Dual Grip Medicine Ball!

Bosan dengan alat-alat fitnes yg itu-itu saja? Cobalah Adidas Dual Grip Medicine Ball ini. Alat fitnes unik ini terbuat dari karet berkualitas tinggi untuk melatih daya tahan dan fleksibilitas sempurna saat latihan.

Kencangkan otot Perut dengan Adidas Dual Grip Medicine Ball!

Dengan desain pegangan ganda yang disematkan kedua sisi, Adidas Dual Grip Medicine Ball bisa memberikan kenyamanan saat menggenggam bola ini. Alat ini Cocok digunakan untuk berbagai variasi latihan beban. Alat ini tersedia dalam ukuran beban 3kg, 5kg, dan 8 kg.

Bagi yang belum tahu, Medicine Ball adalah bola berbeban yang diisi dengan pasir atau karet padat. Peralatan olahraga ini dimaksudkan untuk latihan menambah daya tahan ekstra saat sit-up atau latihan inti lainnya.

Dual Grip Medicine Ball ini masih sama dengan medicine ball pada umumnya, michael kors access apple watch kecuali adanya dua pegangan yang ditempelkan ke dalam bentuk lingkaran bola, untuk meningkatkan kemampuan mencengkeram Anda. Pemula biasanya mulai dengan bola seberat 3kg dan kemudian tambahkan dengan yang seberat 5-8kg.

Alat fitnes ini juga cocok untuk Anda yang ingin memiliki six-pack. Cobalah latihan sit-up dengan tambahan Dual Grip Medicine Ball dari Adidas ini untuk meningkatkan hasil secara maksimal. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Mulailah dengan berbaring di lantai sambil memegang medicine ball di dada.
  2. Tekuk kedua lutut Anda.
  3. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada, dorong ke atas hingga melewati kepala setinggi mungkin, lalu kembalikan lagi ke depan dada.
  4. Ulangi beberapa kali untuk menyelesaikan satu repetisi.

Tip Berlatih Menggunakan Adidas Dual Grip Medicine Ball:

monster beats amazon australia jpg” alt=”Adidas Dual Grip Medicine Ball” width=”350″ height=”450″ />

  •  Selalu pastikan Anda melakukan pemanasan dan pendinginan
  •  Mulai sesi latihan dengan jenis latihan ringan, kemudian lanjukan ke latihan berat.
  •  Rencanakan program untuk latihan bagian tubuh alternatif (seperti kaki, tubuh bagian atas, torso).
  •  Anda akan memerlukan 3 bobot berbeda dari bola – berat (5kg), sedang (3kg) dan ringan (1kg).
  •  Untuk permulaan, Anda harus menggunakan bola ringan dan secara bertahap ke bola berat.
  •  Berlatihlah di ruangan yang cukup luas (langit-langit tinggi) dan struktur dinding aman jika ada latihan rebound.
  •  Gunakan bola secara disiplin, karena bola bisa berbahaya jika digunakan secara tidak benar.
  •  Olahraga yang efektif dengan bola ini dapat dicapai dalam waktu sekitar 30 sampai 40 menit. a michael kors watch purse
  •  Kualitas gerakan lebih bermanfaat ketimbang kuantitas pengulangan latihan atau set.

Bagi yang tertarik dengan Adidas Dual Grip Medicine Ball ini, Anda bisa mendapatkannya disini: http://duniafitnes.com/store/adidas-dual-grip-medicine-ball/ (jay)

BACA JUGA : Yuk, Kuatkan Tubuh dengan Adidas Power Tubes

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes