Studi: Fokus Menjaga Berat Badan Efektif untuk Turunkan Berat Badan

Jika Anda sudah mencoba berbagai cara untuk menurunkan beberapa kilogram berat badan dan masih belum puas dengan angka di timbangan, sebuah studi baru menawarkan metode baru yang lebih mudah untuk Anda.

Fokus-Menjaga-Berat-Badan-Efektif-untuk-Turunkan-Berat-Badan

Tim peneliti dari Duke University menemukan bahwa hanya dengan berfokus untuk tidak menambah berat badan, daripada menurunkannya, orang lebih cenderung berkomitmen pada rencana jangka panjang dan berhasil menurunkan berat badan.

Studi ini diikuti lebih dari 190 partisipan wanita pre-menopause keturunan Afrika-Amerika yang mengalami kelebihan berat badan, dengan indeks massa tubuh antara 25-34. michael kors abbey backpack access review Berdasarkan survey, wanita keturunan Afrika-Amerika diketahui lebih sulit menurunkan berat badan ketimbang kelompok lain.

Menurut data Centers for Disease Control and Prevention, sekitar 80 persen dari wanita keturunan Afrika-Amerika lebih mudah mengalami kenaikan berat badan atau obesitas, dibandingkan dengan wanita kulit putih yang hanya 60 persen.

Peneliti memangkas 200 kalori dari makanan yang biasa dikonsumsi partisipan setiap hari. Para partisipan juga diwajibkan untuk melakukan olahraga setiap hari. ugg outlet alexandria anaheim Selama 12 bulan berlangsung, terjadi perubahan perilaku pada partisipan. Mereka lebih bisa mengendalikan pola makan untuk menjaga berat badan mereka.

Pada akhir studi, lebih dari 85 persen partisipan berhasil menurunkan berat badan rata-rata 2 kg. Seperti disampaikan di awal bahwa studi ini bukan ditujukan untuk menurunkan berat badan, melainkan mengajak partisipan untuk menjalani gaya hidup sehat agar berat badan mereka tidak bertambah. michael kors ava kors ankle boots

Penurunan berat badan adalah efek samping positif yang bisa didapatkan dengan menjalankan metode ini. (dan)

Pesan pembakar lemak untuk membantu menurunkan berat badan di DuniaFitnes Store –> http://bit.ly/193Ont2

BACA JUGA : Weight Management: Masak sehat di Healthy Cooking Class V

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes