manfaat whey protein untuk wanita

Apa Sih Manfaat Whey Protein untuk Wanita?

Apa saja manfaat whey protein untuk wanita? Apakah dengan mengonsumsi whey protein, tubuh wanita akan terlihat menjadi lebih kekar dan berotot?

Mungkin, beberapa dari wanita masih enggan konsumsi suplemen, termasuk whey protein, karena takut akan berubah tubuhnya menjadi seperti laki-laki.

Lengan yang kekar dan berotot, atau bentuk punggung yang berliuk-liuk layaknya atlet binaraga.

Padahal kenyataannya tidak demikian.

Pada artikel-artikel sebelumnya telah dikatakan bahwa tubuh wanita dan laki-laki amatlah berbeda. Hal ini karena dipengaruhi perbedaan hormon testosteron.

Untuk lebih detailnya, Anda bisa cek artikel sebelumnya dengan keyword ‘Wanita dan Angkat Beban’.

Sekarang mari kita lanjutkan pada pembahasan whey protein untuk wanita.

Melengkapi asupan sehari-hari dengan whey protein adalah cara yang sehat dan alami untuk menambah asupan protein bagi siapa saja.

Ini adalah nutrisi yang penting dan diperlukan oleh lebih dari setengah bagian tubuh untuk pertumbuhan dan pemeliharaan sel.

Nutrisi penting ini akan membantu membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh, meningkatkan kesehatan tulang, mengendalikan banyak proses penting dalam tubuh yang berhubungan dengan metabolisme, meningkatkan kekebalan, membantu menjaga berat badan, dan dapat menjadi sumber energi saat dibutuhkan.

Ini terdiri dari asam amino esensial dan non-esensial, yang merupakan blok pembangun tubuh yang sehat. Whey protein bersifat dapat larut, sangat mudah dicerna, dan merupakan salah satu sumber protein tertinggi.

Whey protein berasal dari susu sapi dan biasanya dibuang sebagai produk sampingan setelah proses produksi keju.

Para ilmuwan menemukan bahwa daripada bahan kaya gizi ini dibuang, maka bisa dibuat bubuk protein berkualitas tinggi dengan menambahkan beberapa langkah pengolahan lagi (cross-flow microfiltration).

Oleh karena itu, whey protein isolate dan concentrate pun dikembangkan. Bentuk protein bubuk ini terbukti memiliki daya cerna dan daya serap tertinggi dibandingkan dengan sumber protein lain seperti daging, kedelai, dan putih telur.

Sebuah produk yang mengandung whey protein concentrate apapun memiliki antara 29% sampai 89% protein tergantung pada produknya. Seiring dengan berkurangnya kadar protein dalam concentrate ini, jumlah lemak dan laktosa biasanya meningkat.

Di sisi lain, produk yang mengandung whey protein isolate merupakan bentuk whey protein yang paling murni dan terkonsentrasi dari semua whey protein yang ada. Isolate protein ini mengandung protein dengan kadar 90% atau lebih dan sangat sedikit (jika ada) lemak dan laktosa.

Ini adalah pilihan yang lebih disukai untuk susu formula bagi bayi dan untuk penggunaan medis ketika seseorang membutuhkan protein murni yang mudah dicerna.

Manfaat Whey Protein untuk Wanita, Bantu Mewujudkan Tubuh Langsing Ideal

manfaat whey protein untuk wanita

Dalam rangka membakar lemak lebih efektif dan efisien maka perlu untuk mengubah gaya hidup kita dengan menerapkan pola makan yang sehat ditambah dengan olahraga.

Protein ini memiliki kemampuan menjadi suplemen diet pada waktu yang sama untuk membantu mengontrol berat badan dengan membantu mengendalikan metabolisme tubuh. Metabolisme yang aktif akan membantu membakar lemak.

Whey protein merupakan nutrisi yang mudah dicerna dan membantu membuat kita merasa kenyang lebih lama, meningkatkan metabolisme dan juga membantu tubuh membakar kalori lebih banyak.

Dengan berlatih dan menggunakan whey protein, proses pembakaran lemak akan menjadi sempurna. Bagi para wanita jangan takut untuk berlatih.

Whey protein mudah untuk dicerna dan sebagai suplemen untuk latihan akan membakar lemak secara alami dengan membakar kalori.

Hal ini juga membantu untuk mendapatkan massa otot bebas lemak tanpa risiko menjadi berotot karena wanita tidak memiliki hormon untuk membuat otot menjadi besar seperti pria.

Dengan whey protein wanita akan dapat membentuk tubuh secara keseluruhan dan lemak perut pun akan mulai menghilang tentunya diimbangi dengan pengaturan pola makan dan berolahraga.

Manfaat Whey Protein untuk Wanita untuk Kesehatan Tubuh

Jadi, apakah Anda (wanita) sampai pada poin ini masih ragu untuk konsumsi whey protein?

Jika masih, maka Anda wajib baca artikel ini sampai habis dan temukan manfaat dahsyat whey protein untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Pastinya, untuk Membantu Membentuk Tubuh Ideal Anda

manfaat whey protein untuk wanita

Anda akan menemukan whey protein ini dalam berbagai produk meal replacement ataupun produk-produk penurunan berat badan.

Bentuk isolate lebih disukai, karena mudah dan cepat dicerna, dan sangat rendah lemak dan laktosa.

Untuk menurunkan berat badan, melengkapi diet dengan suplementasi whey protein isolate serta melakukan latihan teratur terbukti meningkatkan laju metabolisme, sehingga tubuh secara alami membakar lebih banyak kalori setiap harinya.

Whey protein untuk wanita tidak hanya membantu untuk mengurangi lemak saja, tapi juga meningkatkan rasa kenyang.

2. Meningkatkan Massa Otot Bukan Berarti Membuat Tubuh Anda Lebih Berotot dan Kekar

manfaat whey protein untuk wanita

Menambahkan konsumsi whey protein dalam gaya hidup sehat kita akan meningkatkan massa tubuh tanpa lemak dan menjamin tercukupinya asupan protein berkualitas tinggi.

Banyak wanita tidak mengonsumsi protein dalam jumlah yang memadai.

Beberapa dari mereka memilih gaya hidup vegetarian, sementara yang lain tidak mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup besar.

Otot tidak dapat dibentuk tanpa komponen pembangunnya.

Dengan mengonsumsi suplemen whey protein, massa tubuh tanpa lemak pun dapat terbentuk, seperti yang dibutuhkan, tanpa mengorbankan persediaan lain dalam tubuh.

Ini juga akan mengurangi kerusakan otot yang ada. Anda mungkin bertanya, akankah konsumsi protein ekstra membuat saya besar dan berotot?

Bukankah itu yang dikonsumsi para binaragawan?

Saya bukan binaragawan, dan tidak ingin terlihat seperti itu!

Jawabannya adalah TIDAK.

Konsumsi suplemen protein tidak akan membuat tubuh wanita besar dan berotot. Wanita tidak memiliki cukup hormon laki-laki yang membuat otot-otot mereka menjadi besar.

Seorang wanita biasanya akan mendapatkan tubuh yang kencang secara keseluruhan, dan bisa membantu menghilangkan lemak di perut.

Jadi banyak keuntungan yang bisa Anda peroleh bukan? Dan Anda juga bisa mengonsumsi suplemen protein yang lezat juga!

3. Baik untuk Kesehatan Tulang Seiring Bertambahnya Usia

manfaat whey protein untuk wanita

Seiring bertambahnya usia, kita akan kehilangan otot dan dampak negatifnya terhadap kesehatan pun mulai dikhawatirkan.

Biaya asuransi jadi lebih tinggi karena lebih banyak klaim asuransi akibat cedera dan patah tulang, dan biaya medis yang juga cenderung meningkat.

Asupan nutrisi yang baik dan konsumsi whey protein berkualitas tinggi dalam jumlah yang memadai dapat membantu menjaga otot dan tulang yang kuat selama proses penuaan, terutama bila dikombinasikan dengan olahraga teratur dan latihan ketahanan.

Kurangnya asupan protein yang cukup ketika usia kita makin bertambah dapat memicu berkurangnya kepadatan tulang, terutama di daerah pinggul dan tulang belakang.

4. Manfaat Whey Protein untuk Wanita Baik Sebagai Pemulihan

manfaat whey protein untuk wanita

Tidak berarti wanita memiliki lebih banyak alasan untuk melakukan pembedahan daripada laki-laki, tetapi wanita dapat saja mendapatkan tindakan pembedahan seperti caesar saat melahirkan bayi, yang menyebabkan adanya sayatan, sehingga membutuhkan penyembuhan luka.

Wanita juga bisa mengalami masalah reproduksi lainnya yang dapat menyebabkan dilakukannya tindakan operasi atau sejenisnya.

Apapun itu, tanpa asupan whey protein berkualitas tinggi yang cukup (dan asam aminonya) untuk perbaikan dan pertumbuhan kulit dan jaringan baru, tubuh kita tidak bisa (dan tidak akan) sama.

Dan sebenarnya kalau tidak ada pemenuhan protein berkualitas yang kuat atau cukup, maka proses penyembuhan pun akan terhambat.

Jadi, sudah tahukan manfaat whey protein untuk wanita? Tunggu apalagi, ayo konsumsi whey protein sekarang.

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes