kesehatan sendi

Mana yang Terbaik, Glucosamine atau MSM untuk Kesehatan Sendi?

Glucosamine dan MSM terkenal akan manfaatnya untuk menjaga kesehatan sendi Anda. Diantara keduanya, manakah yang lebih baik untuk dikonsumsi?

Tanpa sendi yang kuat, maka performa latihan Anda juga tidak akan maksimal.

Dan ini tentu saja bisa menghambat program pembentukan otot yang Anda lakukan.

Terlebih ketika usia dapat dikatakan sudah tidak muda lagi. Semakin usia bertambah, maka sendi dan tulang akan semakin berpotensi tidak kuat dan rapuh.

Selain itu, ketika berlatih angkat beban yang intens dengan bobot yang berat, maka potensi cedera juga akan meningkat apabila kondisi sendi tidak cukup kuat.

Hal ini dikarenakan ketika mengangkat beban yang berat, itu akan membawa stres yang lebih pada otot atau sendi Anda.

Potensi cedera sendi akan bertambah apabila Anda berlatih dengan gerakan yang kurang sempurna.
Lalu bagaimana cara meningkatkan kesehatan pada sendi agar lebih kuat?

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan, salah satunya adalah dengan mengonsumsi suplemen.

Suplemen adalah nutrisi tambahan yang tidak atau kurang didapatkan dari makanan sehari-hari. Asupan nutrisi yang memadai akan membantu Anda memiliki sendi yang sehat dan kuat.

Ketika berbicara mengenai kesehatan sendi, maka ada dua suplemen penting yang terkait. Yaitu Glucosamine dan MSM.

Namun diantara keduanya, suplemen manakah yang lebih baik untuk sendi Anda?

Mari kita belajar sedikit lebih banyak tentang dua suplemen tersebut.

Kesehatan Sendi dengan Konsumsi MSM?

kesehatan sendi

MSM juga dikenal dengan Methylsulfonymethane. Karena nama yang terlalu panjang, akan lebih enak jika menyebutnya dengan MSM.

MSM sebenarnya bisa ditemukan secara alami dalam tubuh manusia. Senyawa ini bersifat sulfur dan biasa ditemukan pada beberapa makanan seperti buah, teh, makanan laut, dan sayuran.

Namun, juga bukan rahasia lagi kalau MSM kini banyak beredar dipasaran dalam bentuk suplemen.

Ini dikarenakan MSM sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, terutama mengenai kesehatan sendi.

Apa saja manfaat dari MSM?

Mempromosikan Kesehatan Sendi
Tentu, yang paling utama dari MSM adalah sangat baik untuk menjaga kesehatan sendi.

MSM membantu tubuh untuk mensintesis kolagen secara alami melalui sulfur yang dikandungnya, ini akan membantu memperkuat jaringan ikat.

MSM juga memiliki sifat anti-inflamasi alami yang dapat membantu mengurangi pembengkakan di sekitar sendi.

Pastinya ini membuat kondisi lebih baik jika Anda mengalami radang sendi, tendonitis, osteoporosis, dan banyak lagi.

Baik untuk Mengatasi Alergi
Bagi Anda yang memiliki alergi tertentu, MSM juga dapat membantu Anda. Terutama pada kondisi demam.

MSM secara alami membantu mengurangi produksi histamin dalam tubuh, ini pada gilirannya akan membantu mengendalikan alergi.

Histamine diproduksi melalui sistem kekebalan tubuh dalam upaya melindungi tubuh dari hal-hal yang dianggap sebagai ancaman.

Histamin bertanggung jawab penuh atas alergi, seperti yang terjadi saat jumlah serbuk sari tinggi.

Dan dengan menggunakan suplemen MSM akan dapat membantu mengurangi dan mengontrol gejala alergi.

Meningkatkan Fungsi Hati
Karena MSM kaya akan sulfur, mineral ini benar-benar akan membantu detoksifikasi logam dalam tubuh. Tentu juga akan membantu mempromosikan fungsi hati yang sehat.

Hal ini dikarenakan semua logam pertama kali akan diproses di dalam hati. Jika semakin sedikit logam yang beracun, maka hati akan berfungsi optimal.

Bagus untuk Kulit dan Rambut Anda
Salah satu manfaat dari MSM adalah membantu tubuh mensintesis kolagen. Pada gilirannya nanti, MSM juga akan membantu membuat kulit, kuku, dan rambut Anda lebih sehat.

Hal ini dikarenakan protein kolagen secara alami mudah ditemukan pada bagian tubuh tersebut.

Baca Juga: Lindungi Otot dan Sendi Anda Selama Latihan dengan Suplemen yang Tepat

Kesehatan Sendi dengan Konsumsi Glucosamine

kesehatan sendi

Glucosamine merupakan gula amino yang terbentuk secara alami dalam tubuh manusia melalui molekul glukosa.

Di dalam tubuh, glucosamine secara alami berada di cairan sinovial yang mengelilingi sendi Anda, serta tulang rawan otot, yang membantu menjaga sendi tetap terlapisi dan terlumasi.

Glucosamine adalah salah satu suplemen kesehatan yang cukup populer di banyak kalangan. Dan tentu saja, ini karena manfaatnya yang terkenal dapat membantu memperbaiki kesehatan dan fungsi sendi.

Lalu apa saja manfaat dari glucosamine?

Meningkatkan Kesehatan Sendi
Glucosamine berfungsi sebagai blog bangunan untuk jaringan ikat di dalam tubuh.

Semakin banyak jaringan ikat yang tersedia, maka sendi akan menjadi lebih kuat dan sehat.

Glucosamine ada secara alami dalam cairan sinovial yang mengelilingi persendian. Semakin banyak cairan, maka pelumas sendi juga akan menjadi baik.

Hal ini tentu saja baik untuk kesehatan sendi Anda karena dapat membantu mengurangi nyeri sendi.

Dan yang tak kalah penting, ini akan membantu Anda terhindar dari beberapa penyakit (masalah) pada persendian seperti artritis, osteoporosis, dan tendinitis.

Membantu Tingkatkan Produksi Kolagen
Sama seperti MSM, Glucosamine juga berperan penting dalam meningkatkan produksi kolagen.

Glucosamine dapat bertindak sebagai katalis untuk sintesis GAGS (Glycosaminoglycans). Yang mana fungsinya adalah inti dari matrik tulang dan kolagen dalam tubuh. Semakin banyak kolagen maka akan semakin baik untuk kesehatan sendi Anda.

Jadi, Manakah yang Lebih Baik untuk Kesehatan Sendi Anda?

kesehatan sendi

Sebenarnya, keduanya sama-sama baik karena kedua suplemen tersebut memberikan manfaat kesehatan tersendiri untuk tubuh Anda.

Dan ada beberapa penelian yang mengungkapkan bahwa menambahkan glucosamine dan MSM dalam gaya hidup Anda, akan jauh lebih efektif dalam meningkatkan kesehatan sendi daripada hanya mengonsumsi salah satunya saja.

Kabar baiknya, telah ada kombinasi glucosamine dan MSM dalam satu suplemen sehingga lebih praktis karena mengandung kedua suplemen.

Ya, keduanya telah hadir dalam Glucosamine, Chondroitin, & MSM (GCM) dari Ultimate Nutrition.

Dengan latihan yang rutin dan sempurna, pola makan yang tepat, istirahat yang cukup, serta dibantu dengan suplementasi GCM, maka sama halnya Anda telah mendukung tubuh Anda untuk memiliki sendi yang sehat dan kuat seiring dengan bertambahnya usia.

Semoga bermanfaat.

Gratis Konsultasi Fitnes dan Produk Fitnes